Bye bye stress met deze doe-het-zelf massage

zelf stress wegnemen

Stress, we hebben er allemaal wel eens last van denk ik. Meestal is de oorzaak van deze stress iets waar we weinig aan kunnen doen maar we kunnen het zelf wel wegnemen. Ik ga jullie een heel eenvoudig trucje meegeven waarmee je zelf je stress beduidend kan verminderen.

Het geheim voor deze truc zit in je oor. In je oor zit een plekje dat mits de juiste stimulatie je stress verlaagt. Deze behandeling komt uit de oor acupunctuur en kan je dus heel eenvoudig zelf doen. Het plekje dat je moet stimuleren heet “Shen Men” en op de foto hieronder zie je waar je het kan vinden.

zelf stress wegnemen

Zo verminder je stress bij jezelf

1. Allereerst ga je op zoek naar de “Shen Men” in je oor. Het is het middelste deel van het platte stuk van de bovenkant van je oor. Op de afbeelding is de “Shen Men” aangegeven met een zwart bolletje.

2. Doe een druppeltje van je favoriete geurolie op een oorstokje, en duw ermee op dat plekje.

3. Masseer daarna zachtjes op en rond dat plekje met je vingers, terwijl je diep in en uit ademt. Terwijl je inademt, kijk je naar rechts. Terwijl je uitademt, kijk je naar links. Zo, that’s it.

Wist je trouwens dat men dit plekje ook wel de ‘Chinese Gate to Heaven’ noemt oftwel de ‘Chinese Hemelpoort’. Klinkt goed he dus zeker proberen!

Laat me zeker weten of het werkt als je het geprobeerd hebt.

 

Hebt u interesse in een volledige massage of wil u meer informatie over reiki en quantum therapie? Neem dan even een kijkje bij mijn workshops en behandelingen.