Bij de term superfoods denken we meestal aan exotische dingen zoals spirulina of maca maar ook gewonen dingen kunnen superfood zijn. Heel veel groenten en fruit mogen eigenlijk ook onder die term vallen. Hieronder heb ik een lijst van verschillende superfoods gezet waarvan bewezen is dat ze goed voor je zijn.
Waarschijnlijk ben ik er nog veel vergeten dus zet die dan maar in de commentaren onder het artikel.
Superfood Groenten
Artisjokken, Asperge, Bieten, Bloemkool, Boerenkool, Bonen, Broccoli, Knoflook, Paprika, Pompoen, Rode peper, Snijbiet, Spinazie, Spruitjes, Waterkers, Wortelen, Zoete aardappelen
Superfood Noten en granen
Chia zaad, Havermout, Lijnzaad, Kokosnoot, Noten, Quinoa
Superfood Diversen
Bijenpollen, Donkere chocolade, Eieren, Ginseng, Gember, Groene thee, Kurkuma, Maca, Olijfolie, Soja, Spirulina, Wilde zalm, Yoghurt
Vergeet ook niet van veel water te drinken. Water is zowat het allerbeste drankje dat je kan drinken! Een beetje citroen er bij kan ook nooit geen kwaad, waarom leest u in dit artikel over Elke Dag Citroenwater drinken.
Als je zelf nog echte superfoods kent die ik vergeten ben zet ze dan aub in de commentaren hieronder dan leren we ook weer iets bij!
Bedankt alvast!
